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如何面对孩子的负面情绪?

成长阶梯专家团

2014-07-11 13:59:34

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    在孩子有负面情绪的时候,比如孩子哭泣或生气的时候,家长可能会感到不安或恐慌,然后就会制止孩子哭,或者通过购买东西转移孩子的注意力,其实,家长的不安可能只是来自自己的不安,急于把孩子的注意力从伤害或沮丧中转移开、弥补孩子的失望或者弱化问题的重要性,这些都是对自己的焦虑情绪做出的反应,与孩子无关,不利于孩子培养乐观的性格,以及面对困难、解决困难的能力。而要想掌握这些本领,他必须经受感情的暴风雨。

 

    所以,当家长要制止孩子表达不悦的情感时,问问自己,你的目的究竟是什么。也许你是想让他永远开心,因为你觉得他难以承受这些痛苦,如果“事件”发生在公共场合,你也许担心自己的“好家长形象”受损;也许,你需要制止他是因为你要赶时间,或者被她吵得心绪不宁。然后,当你阻止孩子表达受伤的情感时,他就会把痛苦埋在心底,感到迷惑和孤独,同时,你也失去了与他深入交流、了解引起她不安的原因的机会。他能学到的只是逃避自己的感受,不与他人交流,他会认为自己太软弱,不能经受任何困难,并把这种感受深深地刻在心里。

 

    家长通常阻止孩子表达情绪的主要方法有以下几种:

    1、否定。即制止孩子的自我表达,有时表现为沉默和逃避。比如:“我看不出有什么问题。” “这有啥啊,男子汉就应该坚强,哭啥啊。”“一有事就知道哭,看你那点出息。”这些话语都是对情绪的否定,会让孩子认为他的情绪的出现是不对的,从而不能对所有人都会有的情绪有一个正确的理解。
 

    2、转移注意力。这是另一种逃避或否定情感的方式。当孩子不高兴时,给他一颗糖或者带他去参加一项有趣的活动,是教他在逃避自己的感受。擦伤的膝盖或丢失的玩具会引起伤心和难过,这样的痛苦不会因为吃好吃的东西而消失。当转移孩子的注意力时,会潜移默化地向孩子传达一个观念,让他认为拥有这些感受是一个错误。
 

    3、逃避。这是指假装没有注意到孩子的表达,希望其自行消失。采取不管不问的态度,认为这样才不会“强化”孩子的感受,这样这种感受会随着时间的推移逐渐减弱。在这种情况下,孩子会逐渐减少或停止表达自己的感受,甚至不再接纳这些感受,变得麻木而难以沟通,可能会出现许多行为障碍。
 

    4、引发恐惧。当孩子哭泣或者有其他负面情绪的时候,就恐吓孩子,如果再哭什么的,就不要他了,或者大灰狼把他给吃了。这样的恐吓是最糟糕的,等于直接告诉他孩子他的感受是不对的,如此下去,会影响孩子的自我认知和判断。

 

 

    那么,家长该如何应对孩子的负面情绪呢?

 

    家长首先要修炼自己,让自己更有耐心,去容纳更多的东西。同时,要允许孩子表达负面情绪,在孩子有负面情绪的时候,可以安静地听孩子讲,或者紧紧地拥抱他,在此基础上,了解孩子情绪背后的需要,去尽可能地满足孩子的需要。

  要想了解更多关于孩子情绪方面的知识,请参阅《养育孩子,一场温暖的修行》一书,华夏出版社。